odżywianie

Antyoksydanty – czym są i gdzie ich szukać?

Antyoksydanty – czym są i gdzie ich szukać?

Antyoksydanty to inaczej przeciwutleniacze lub antyutleniacze. Niezwykle ważne jest to, abyśmy dbali o ich odpowiednią ilość w naszej codziennej diecie, chronią nas bowiem przed nowotworami, chorobami układu krążenia oraz opóźniają starzenie się skóry. Warzywa i owoce to ich główne źródła.

Czytaj

Zdrowa dieta na wiosnę – tworzymy plan odżywiania

Zdrowa dieta na wiosnę – tworzymy plan odżywiania

Wiosną wszystko zaczyna budzić się do życia, również organizm człowieka, który wymaga odpowiedniej diety, aby dobrze funkcjonować. Jak skonstruować zdrową, wiosenną dietę?

Czytaj